En estos tiempos que estamos transitando, las ideologías se esfuerzan en sostener sus dogmas, en detrimento de la coherencia. Las frases hechas se repiten una y otra vez a viva voz -y a veces a los gritos- defendiendo lo que los dogmas “nos dicen”, sin pasar por la reflexión profunda de sus contenidos y sin darnos la posibilidad de poder escuchar otras voces, otros modos de expresar, de sentir, de hacer y de pensar; hacemos –consciente o inconscientemente- un culto de la violencia y de los egos heridos, volviéndonos sordos frente a otras voces que se expresan distinto. En ese “monólogo de gritos y de violencia” se pierde el intercambio; la posibilidad de enriquecer nuestras miradas, de ver con claridad nuevas alternativas y posibilidades; nos perdemos la oportunidad de descubrir los puntos de encuentro -al aferrarnos a los desencuentros- y de ser mejores seres humanos a cada paso del camino. Vamos perdiendo de vista la natural transformación de la vida, que es la que nos guía hacia los nuevos ritmos de nuestra existencia en este planeta.
Semillas para la Vida - Embajada de Paz - Distinción otorgada por Mil MIlenios de Paz y Fundación Paz, Ecología y Arte
lunes, 28 de octubre de 2024
Un Llamado Urgente a la Coherencia
La
Coherencia y la Cultura de Paz
jueves, 13 de junio de 2024
Las pequeñas acciones cotidianas hacen la diferencia
Nuestras acciones cotidianas
Recordemos esta parábola… “El Reino de los Cielos es
semejante a un grano de mostaza, que un hombre tomó y sembró en su campo. Sin
duda, es la más pequeña de todas las semillas; pero cuando crece, es la mayor
de las plantas; se hace árbol de tal manera, que vienen las aves del cielo y
hacen nidos en sus ramas” (San Mateo 13. 31-32).
Cada una de nuestras acciones es una semilla que elegimos
diariamente para nuestra siembra. Sembramos pensamientos, actitudes y
acciones-semillas, en nuestra conciencia y en nuestra materia. Necesitamos
hacer una selección consciente de cada una de esas semillas para que nuestra
cosecha sea una buena cosecha!
¿Qué ocurre antes de llegar a la acción? ¿Qué nos impulsa a hacer cosas? ¿Dónde y cuándo nace una acción?
Evoquemos el instante previo a decir algo; observemos nuestro cuerpo y podremos darnos cuenta de pequeños cambios que se van sucediendo en la tensión muscular, la temperatura corporal, el ritmo de la respiración, el pulso, la postura, la actitud corporal. Este conjunto de sensaciones físicas se vincula al movimiento que ocurre en el mundo interno antes de la acción, como cuando se prepara el terreno para la siembra.
Los sentimientos hospedados en el corazón se expresan a través de pensamientos y representan las primeras semillas de la acción. El proceso continúa, una acción va llevando a otra, produciendo cambios en nuestra realidad próxima y permitiendo el inicio de nuevos ciclos de expansión que irán generando transformaciones a nuestro alrededor.
En todo este proceso, nuestra responsabilidad es asumir actitudes “pro-activas” en lugar de reactivas y llevar a cabo acciones que trasciendan los juegos del ego, de modo que la mente tenga poder sobre la materia, para que nuestras acciones logren quebrar los patrones erróneos que detienen nuestra evolución.
Acciones visibles y acciones “invisibles” – Acciones internas y acciones externas
Las acciones visibles son aquellas acciones
externas, las que son notorias, las que hacemos “en grande”, las que dejan
grandes marcas. Son las que hacemos con otros, que se muestran fácilmente y que
podemos identificar a primera vista.
Las acciones invisibles son aquellas pequeñas
acciones que hacemos en silencio, que no divulgamos y también, las que hacemos
en casa cuando estamos a solas pero que se vuelven visibles por sus efectos, cuando
podemos ver sus consecuencias. También son las pequeñas acciones cotidianas
internas, las que hacemos hacia adentro, las que transcurren en nuestra
mente, con nuestros pensamientos, porque nuestros pensamientos también son
acciones.
Son aquéllas que nos ayudan a sostener nuestra conexión con el mundo espiritual, con nuestra esencia y que pueden darnos la posibilidad de expandir nuestra conciencia y transformarnos en seres plenos. Las acciones invisibles e internas llegan a mover montañas!!! Tal vez no se vean a simple vista, pero -como las semillas- germinan en silencio y aparente inmovilidad, como ocultándose de las miradas curiosas y luego, devienen en importantes transformaciones de la realidad personal y más allá también, haciéndose realmente notorias por sus efectos.
Nuestras pequeñas acciones silenciosas cuentan en este proceso. Aunque otra persona no lo haga, puedo hacer mi parte y hacerla bien.
¿Qué significa “hacerlo bien”? Significa generar acciones desde el corazón, con la
intención de lograr un bien mayor, para uno mismo y para todos, despertando la
belleza intrínseca de cada acción que nace de la bondad, la generosidad, el
respeto por la vida y esencialmente, del amor infinito. Estas acciones ocurren
más allá de la presencia de testigos y aunque se hacen en silencio, son
poderosas.
En sintonía con la visión de Gandhi, seamos el cambio que
queremos ver plasmado en la realidad social. Nuestras pequeñas acciones -silenciosas
o no- cuentan en este proceso de transformación. El cambio comienza en cada uno de nosotros porque formamos parte de un
todo mayor, una unidad cósmica y luminosa, de la que hemos recibido la “chispa
Divina”, el aliento primero que sostiene nuestra conexión con lo Infinito.
La física cuántica ha demostrado la existencia de campos
morfo-genéticos, una gran trama energética de la que todos somos parte.
Nuestras acciones individuales -aún las más pequeñas e insignificantes- generan
movimientos que se van multiplicando en otros seres, que se expanden y que, cuando alcanzan una masa crítica, producen una transformación que sucede más
allá de nuestros ojos, capaz de generar cambios en la conciencia en toda la
humanidad.
jueves, 9 de mayo de 2024
Ser Conscientemente Responsables
La responsabilidad
es una cualidad completamente voluntaria, basada en el libre albedrío;
es la habilidad de responder, de poner atención y cuidado en los
pensamientos, las acciones y las decisiones. Somos responsables cuando
respondemos por nuestros actos, nuestras palabras y por las decisiones que
tomamos.
En la convivencia
cotidiana la responsabilidad es un valor ineludible, un elemento básico para
sustentar la armonía y el balance saludable en todos los ámbitos de convivencia
(familia, amigos, sociedad, espacios profesionales e institucionales y el
espacio natural que elegimos para vivir).
La responsabilidad
revela nuestro nivel ético; ser conscientemente responsable es un acto
voluntario que implica respeto y transparencia de nuestros actos y -a la
vez- revela nuestro cuidado, respeto y amorosidad hacia los demás seres.
Se vincula también con nuestra disponibilidad para asistir a otras personas y esto
nos lleva a la “responsabilidad social”.
Ser Conscientes de nuestra Responsabilidad Social
La “responsabilidad social” posiblemente es uno de los valores reconocidos en los grupos comunitarios desde los orígenes de la humanidad, resguardado por las normas de convivencia y luego, por las leyes escritas.
Somos socialmente
responsables de un modo personal; esto surge cuando reconocemos nuestro
poder para influir sobre los demás a través de nuestros pensamientos, acciones
y decisiones con el compromiso de “no manipular” las acciones y
decisiones de los demás con un beneficio exclusivamente propio.
Lo importante es sostener nuestra conducta ética en cualquiera de los ámbitos de convivencia, trascendiendo lo normativo y lo legal. Nuestra responsabilidad social individual es nuestra conducta ética como miembros de la sociedad en la cual vivimos, para con nosotros mismos y con todo nuestro entorno. Va mucho más allá de las obligaciones legales; está vinculada con nuestro mundo íntimo, con nuestras actitudes en el hogar, con nosotros mismos, con nuestras familias, amigos, ambiente, espacios laborales
domingo, 14 de abril de 2024
Caminemos de forma sagrada
Caminar de forma sagrada es dar cada paso como si fuera el primero y vivir cada minuto como si fuera el único y sintiendo que cada paso es el primero de un sinfín de pasos. Es abrazar con nuestras manos los caminos y asombrar nuestros ojos con colores nuevos.
Andar
de modo sagrado es encontrar en la vida la expresión del alma; es aprender a
ser libres y permitir que la luz que brilla en la esencia de todas las cosas y
de todos los seres -en cada instante de vida- nos indique cuándo, cómo y hacia
dónde dar nuestro próximo paso.
Es
andar el camino sin prisa, abriendo nuestro cuerpo a la flexibilidad y nuestro
corazón al misterio de lo sagrado que nos aguarda en nuestro viaje por la vida.
Caminar
de forma sagrada es caminar con sutileza, suavemente, como acariciando apenas
el suelo, como si estuviéramos suspendidos en el aire.
Es
caminar con respeto y con cuidado; es andar con el corazón abierto y la
sensibilidad a flor de piel, percibiendo que cada instante es único, que cada
amanecer es una promesa de vida, que cada despertar es un renacimiento.
Es
andar con el corazón lleno de gratitud, disponible para celebrar la vida a cada
paso y brindarnos incondicional y amorosamente en cada encuentro.
Es
hacer de la vida un arte y vivir a la luz de la vida.
Caminar
de modo sagrado es una creación inspirada en la luz del alma, en su esplendor e
infinitud; es danzar con la vida siguiendo sus múltiples ritmos, en sintonía
con su “Groove”. Es darnos cuenta que, cuando equivocamos el camino, nuestros
pasos se corrigen desde el amor y la comprensión, transformando cada error en
un amoroso aprendizaje de vida.
Caminar
de forma sagrada es recorrer el camino dejándonos fluir, dando cada paso con
liviandad y sin crear más ego; es caminar con humildad sintiendo así, la
libertad de “ser”. Es recomponer esa parte del universo que nos toca, esa
porción del todo que es nuestra responsabilidad, ayudando a la siembra
compartida, brindando nuestras semillas de luz -las mejores de nuestra
selección- para contribuir a una maravillosa cosecha compartida.
Aprender
a caminar de forma sagrada será nuestra mejor ofrenda a la vida, porque
estaremos en sintonía con la vida planetaria, con sus múltiples
manifestaciones, con esa red invisible que nos une y nos reúne en una misma
trama, en la que cada nodo es importante para la existencia de toda la trama.
Necesitamos
fortalecer nuestra sensibilidad profunda para ser receptores de las voces
sutiles que van guiando nuestros pasos. Somos portadores de una fuerza infinita
que nos anima y nos lleva a la acción. Aprender a comunicarnos con esa fuerza a
través de sus diversos canales es –realmente- un aprendizaje de vida que
desarrollamos a lo largo de todo nuestro recorrido por esta vida planetaria.
Tenemos
que “recordar” cómo caminar de un modo sagrado para realizar nuestro destino,
para ofrecernos a la vida desde lo más profundo y ser protagonistas de las
transformaciones necesarias que prolonguen la vida de nuestra especie humana en
este planeta. Sólo tenemos que sentirlo, decidir e ir a la acción!!!
jueves, 21 de marzo de 2024
Cómo vincularnos con la PAZ en contextos de violencia
La paz es un estado interno de balance que involucra cuerpo, mente, emociones, afectividad, espíritu y también nuestra conectividad, es decir, nuestros vínculos con el medio natural y con los demás seres en el contexto social.
La PAZ es un fenómeno interno y externo, referido a la ecología interna, social y planetaria. Cuando hablamos de paz estamos hablando de armonía, de balance y del ritmo fluido de la vida que vivimos.
Somos
seres humanos, planetarios y espirituales, integrados en unidad en nosotros
mismos en todos los aspectos: físico, emocional, mental y espiritual.
Ser seres de paz implica tener conciencia transpersonal,
amplia capacidad de autoconocimiento y la responsabilidad personal de
autosustentar la propia evolución, transformación y trascendencia que
contribuya a sostener el balance vital en lo personal, en lo social y con el
medio natural.
Aún en contextos de violencia podemos transformarnos en seres de paz porque la paz inicia en nuestro universo interno; en nuestro cuerpo, nuestro corazón y nuestros pensamientos y para explorar cómo transformarnos en “seres de paz”, necesitamos considerar la paz en nuestro cuerpo, nuestro corazón y nuestra mente, para que luego se proyecte más allá de nuestra individualidad.
Cuando la violencia externa nos moviliza, nos altera y
nos lleva a perder nuestro balance estamos frente a un “síntoma”, a un llamado
de atención para que volvamos a focalizarnos en ese aspecto de la paz que nos vincula
con nuestra ecología interna.
Recordemos que nuestra vida transcurre en un mundo de
relaciones, de vínculos múltiples y diversos que tejen una trama que nos
involucra profundamente, en la que todo está vinculado con todo.
Recordemos también que la transformación personal es la que posibilita la transformación social; que si queremos que la paz abrace nuestro ámbito de vida, primero es necesario que nos transformemos personalmente en seres de paz para que la paz en lo externo sea el fiel reflejo de la paz en nuestro mundo interno. Una fuente de inspiración para transformarnos en seres de paz, en lo personal y en lo social puede ser el legado de los esenios a la humanidad; más allá del origen de esta hermandad, más allá del ámbito geográfico en el cual vivieron, lo importante es que existieron hace miles de años (mucho antes de la era cristiana) y dejaron un legado de enseñanzas que aparecen también en el “Zend Avesta” de Zoroastro, en el Brahmanismo, en los sistemas vinculados al yoga, en las enseñanzas del budismo tibetano, en la escuela de Alejandría (Egipto) y también, en la cultura occidental (en la Francmasonería, Gnosticismo, la Kabala, el Cristianismo).
Los esenios vivían en comunidad, a orillas de lagos y ríos, lejos de las ciudades. Compartían todas sus pertenencias por igual, eran absolutamente vegetarianos; eran agricultores y arboricultores y tenía un gran conocimiento de los suelos, del clima y los cultivos. Carecían de esclavos y criados. Dedicaban mucho tiempo al estudio de las escrituras antiguas, a la enseñanza, la sanación y la astronomía. Realmente, su vida era simple, ordenada, organizada y tenían rutinas saludables, vinculadas a la espiritualidad. Respetaban el sábado (shabat) y ese día lo dedicaban al estudio, a la conversación, a la música y a la atención de visitas. Todas sus actividades eran la expresión del amor altruista y creativo. Los esenios sabían vincularse con todos los elementos de la naturaleza y dominaban un conocimiento profundo de sus energías y la interrelación con todo en este planeta. Ese conocimiento les permitía comprender el funcionamiento corporal y su adecuada alimentación; consideraban al ser humano como una parte de esa gran trama viva e inclusiva. Sabían encontrar el balance vital y recuperarlo cuando lo perdían y tenían el don de la sanación. La meditación, la comunión con las fuerzas de la vida y del universo, el perfeccionamiento del cuerpo y de la mente, la alimentación consciente, el sentido profundo de familia, de humanidad, de espiritualidad y el respeto profundo por la sabiduría legada por los grandes maestros de todas las épocas de la humanidad, seguramente pueden ser una fuente de inspiración para nuestra propia transformación en seres de paz.
* Paz en el cuerpo
Nuestro cuerpo es un sistema físico por donde circula la
energía vital y psíquica. Esta energía recibe diferentes nombres según las
diferentes culturas: en el mundo griego se llama “pneuma”; en el judaísmo
“ruach”; en la cultura china “Ki o Chi”; en el yoga, “prana”; en Polinesia,
“mana”; en el Egipto antiguo, “ka”; en la cultura Dakota, “wakanda”(sólo para
traer algunos ejemplos). Esta energía sutil es el llamado “aliento de vida”. La
circulación de esta energía por el sistema físico a veces se bloquea por diferentes
motivos y –en esos casos- es necesario recurrir a métodos o recursos que ayuden
a su reconocimiento, desbloqueo y a la relajación para que vuelva a fluir libremente por los
canales adecuados de circulación de esa energía.
Podemos nombrar algunas prácticas que incluyen recursos
de relajación:
*
yoga * tai chi * aikido * judo *eutonía -entre otras-
También
la alimentación contribuye a la sustentabilidad de la libre circulación de esta
energía vital; una dieta consciente, saludable y balanceada complementa el
movimiento saludable y consciente del cuerpo.
*
Paz en el corazón
Cuando
hablamos del corazón incluimos las emociones y la afectividad. Generalmente,
este aspecto ha sido relegado en el ámbito de la educación y desplazado por la
desbordada atención que se le ha dado (y aún se le da en cierto modo) a la
intelectualidad, a la cual se le dio supremacía. Hoy se ha comenzado a hablar
de la inteligencia emocional y afectiva, generando nuevas responsabilidades,
como la responsabilidad afectiva y emocional.
*
Paz mental
La
mente se vincula con la inteligencia, la percepción y la
memoria. Pero la mente también es energía sutil, energía espiritual.
¿Cómo
podemos aquietar nuestra mente?
Uno
de los recursos más conocidos es la meditación.
La
meditación disuelve las fronteras que existen entre el Yo y el mundo exterior;
es el retorno hacia uno mismo, al cuerpo de uno; es un recorrido por nuestro
mundo interno, por el silencio que trae respuestas, que abre puertas a nuevos
caminos y alternativas; que calibra nuestra mirada del mundo y de la vida desde
una perspectiva inclusiva y expandida.
La
persona que medita trasciende el concepto del espacio-tiempo, por eso decimos
que disuelve las fronteras entre el yo y el mundo que nos rodea y en ese estado
se experimenta la llamada “paz interior”, incluyendo el aquietamiento de los
pensamientos y del caos mental.
Meditar
produce mejoras en muchos aspectos:
*estado
mental *atención *memoria *balance emocional *sincronización de las ondas
cerebrales de ambos hemisferios *productividad laboral *estimula y despierta la
conciencia *representa un antídoto a la alienación *facilita la resolución de
conflictos sin violencia, con sabiduría y amabilidad *nos vuelve seres más
abiertos, más conscientes, menos autómatas y menos alienados.
Estas
mejoras que se observan como efectos de la meditación también se hacen
extensivos a otras prácticas como las danzas meditativas, el Tai chi, el Chi
Kung, las danzas rituales de las culturas originarias y milenarias; las danzas
circulares del mundo o danzas sagradas circulares; éstas y otras son prácticas
que colaboran con la paz mental, la paz del corazón y la paz corporal.
*
Paz social
La
paz social es una consecuencia de la paz en uno mismo. La paz social
incluye la paz con la naturaleza y con el planeta y se relaciona con los
vínculos y la convivencia.
En la convivencia se dan algunas circunstancias que quiebran la armonía de todo el contexto. Existen acuerdos sociales que se transforman en presiones sociales que obligan a los individuos a adoptar reglas anormales y destructivas. Son consensos patogénicos muchas veces llamados “guerras justas”, que logran respaldos legales. Por eso, en las guerras se justifican las muertes y se las considera normales; se normaliza la guerra e incluso se justifica cualquier acto violento “en defensa del honor herido”; de este modo, las guerras se transforman en duelos de “honor herido colectivo” que involucran a sociedades enteras, volviéndolas prisioneras de esa "patología de la normalidad".
En esos contextos de convivencia, la falta de armonía causa la formación de una sociedad violenta, patológica y patogénica en sus vínculos con los individuos que la constituyen, volviéndolos prisioneros de esa patología “consensuada” e incluso, amparada muchas veces por la legislación.
La
mayoría de nuestras costumbres son el resultado de aquellas normas que hemos
copiado de nuestros padres, de otros ancestros y de los educadores que han
pasado por nuestras vidas. Ellas tienen por finalidad preservar nuestro
equilibrio físico, psíquico y emocional; en muchas oportunidades esas
normas pueden ser destructivas pero igualmente las adoptamos y sostenemos porque fueron
consensuadas y forman parte de esa “normalidad acordada” como pauta de
convivencia. Esas normas se vuelven patógenas y generan hábitos insalubres que están lejos de contribuir con una cultura de paz; pero si hacemos consciente esa condición, podremos abandonarlas, trascenderlas y transformarlas, encontrando las normas de convivencia adecuadas, coherentes con la esencia de una cultura de paz.
viernes, 17 de noviembre de 2023
Siguiendo con algunas reflexiones de esas que ocurren en el espacio de silencio personal…
Cuando hablamos de inclusión estamos hablando justamente de eso: INCLUSIÓN. Pero si al hablar de ello agregamos que quienes piensan diferente, o quienes tienen origen cultural o costumbres o ideologías diferentes a las nuestras, deberían ajustarse a nuestro modelo personal… ya dejamos de ser inclusivos y estamos excluyendo.
La coherencia es una cualidad esencial para una convivencia en balance que nos vuelva mejores seres humanos, que afiance nuestra calidad de seres humanos solidarios, inclusivos, generosos, humildes, altruistas, amables, amorosos… y nos permita evolucionar como especie humana.
Cuanto más afianzamos las ideas de separatividad, cuanto más alimentamos la lucha de opuestos, la competencia despiadada y agresiva; cuanto más descalificamos a quienes consideramos diferentes al modelo concebido en nuestra mente, también alimentamos las guerras!!!
Es hora de hacer el esfuerzo y darnos la oportunidad de ser mejores seres humanos, con más espiritualidad, con más amorosidad hacia nuestros congéneres y hacia toda la vida planetaria; es hora de decidir un camino que, aunque nos saque de esa zona de confort en la que nos refugiamos, nos permita encontrar nuevos horizontes para fortalecer una convivencia en balance. Y esto sólo se consigue dándonos la oportunidad de mirarnos por dentro, de descubrir nuestras sombras (como decía Jung), de revisarnos y de decidir voluntariamente convertirnos en seres conscientes más humanos y espirituales.
Muchas veces, las excusas surgen sólo para mantenernos en nuestra zona de confort; pero eso no ayuda al cambio; si queremos ver cambios en el mundo que nos rodea, primero necesitamos hacer el cambio en nosotros mismos.
Sólo démonos la oportunidad de generar ese espacio de silencio personal y experimentar en él nuestro diálogo a solas… Tal vez descubramos que un mundo mejor es posible si probamos cambiar el ángulo de visión y ver lo que hasta hoy no podíamos por habernos quedado contemplando todo desde un ángulo fijo. (E.M.S.B. Nov. 2023)
jueves, 16 de noviembre de 2023
Antes de tomar decisiones importantes...
Existen momentos que marcan la imperiosa necesidad de una transformación profunda; la necesidad de modificar rumbos y caminos; la necesidad de ampliar nuestra visión y expandir nuestra conciencia. En esos momentos necesitamos atrevernos al cambio; a fluir con la incertidumbre y comprender que los errores son oportunidades para transformar y transformarnos y que la no-acción implica quedarnos aferrados a ellos, por temor a lo desconocido o por comodidad. Entonces, tendemos a permanecer en la zona de confort y justificar nuestras acciones con un consumo indiscriminado de datos de todo tipo y de fuentes múltiples, para evitar tomar decisiones y atrevernos a optar por caminos nuevos que pueden llevarnos a descubrir lo que hay más allá de nuestra mirada habitual.
El
consumo excesivo y sin filtro de opiniones e informaciones de todo tipo de vertientes-lejos
de aclarar- produce contaminación informativa y un caos de ideas que nos
impulsa a decidir de un modo reactivo y casi a ciegas.
lunes, 30 de octubre de 2023
Ser Conscientemente Responsables
La responsabilidad es
una cualidad completamente voluntaria, basada en el libre albedrío; es la habilidad
de responder, de poner atención y cuidado en los pensamientos, las acciones y
las decisiones. Somos responsables cuando respondemos por nuestros actos,
nuestras palabras y por las decisiones que tomamos.
En la convivencia
cotidiana la responsabilidad es un valor ineludible, un elemento básico para sustentar
la armonía y el balance saludable en todos los ámbitos de convivencia (familia,
amigos, sociedad, espacios profesionales e institucionales).
La responsabilidad
revela nuestro nivel ético; ser conscientemente responsable es un acto
voluntario que implica respeto y transparencia de nuestros actos a la vez que
revela nuestro cuidado, respeto y amorosidad hacia los demás seres.
Se vincula también con
nuestra disponibilidad para asistir a otras personas. Esto nos lleva a la
responsabilidad social. La “responsabilidad social” posiblemente es uno de los
valores reconocidos en los grupos comunitarios desde los orígenes de la
humanidad, resguardado, tal vez, por las normas de convivencia y luego por las
leyes escritas.
Somos socialmente
responsables de un modo personal; esto surge cuando reconocemos nuestro poder
para influir sobre los demás con nuestros pensamientos, acciones y decisiones y
el compromiso de no manipular las acciones y decisiones de los demás con un
beneficio exclusivamente propio. Lo importante es sostener nuestra conducta
ética en cualquiera de los ámbitos de convivencia, trascendiendo lo normativo y
lo legal.
Nuestra responsabilidad
social individual es nuestra conducta ética como miembros de la sociedad en la
cual vivimos, para con nosotros mismos y con todo nuestro entorno. Va mucho más
allá de las obligaciones legales; está vinculada con nuestras actitudes en el
hogar, con nosotros mismos, con nuestras familias, amigos, ambiente, espacios
laborales.
* Responsabilidad Afectiva
La responsabilidad
afectiva se vincula con nuestro modo de actuar en las relaciones
interpersonales. Es una conducta, un comportamiento que manifestamos dentro de
nuestros grupos de convivencia (familia, amigos, ámbito profesional) que afecta
nuestro modo de vincularnos.
Nuestra
responsabilidad afectiva tiene tres pilares básicos que necesitamos tener en
cuenta:
* Ser conscientes de
nuestras conductas y de sus consecuencias en los demás
* Comunicar
claramente nuestros sentimientos y pensamientos, expresar lo que queremos y
necesitamos con absoluta claridad para evitar malas interpretaciones que
malogren nuestros vínculos (recordemos las pautas del “meta modelo del
lenguaje” para ayudarnos a transmitir con claridad nuestros mensajes)
* Poder poner límites
con amorosidad y cuidado, para lo cual necesitamos vernos y sentirnos a
nosotros mismos con absoluta claridad; es decir, tener bien claro lo que
sentimos, lo que queremos y actuar coherentemente en relación con nuestros
sentimientos y anhelos.
Para todo esto,
necesitamos transformar las pequeñas “irresponsabilidades afectiva” que son
comunes en lo cotidiano. Un ejemplo común es suponer que quien nos ama sabe lo
que necesitamos o queremos; es basarnos en supuestos en lugar de aclarar y
actuar en base a esa percepción.
La “irresponsabilidad
afectiva” se manifiesta generalmente por inhabilidad o desconocimiento; pero
también puede estar vinculada la intencionalidad, lo cual aumenta su gravedad
en relación con los vínculos saludables.
Para actuar con “responsabilidad
afectiva” necesitamos calibrar nuestra comunicación todo el tiempo;
dejar de actuar guiados por supuestos y preguntar lo que necesitemos tener
claro acerca de lo que la otra persona quiere, necesita o espera de nosotros;
del mismo modo, buscar la claridad cuando expresemos lo que queremos,
necesitamos y lo que esperamos de la persona con quien estamos interactuando.
Es importante cuidar
la salud de nuestros vínculos; cultivar vínculos saludables es tener claro con
quienes sostenerlos, de quién alejarnos, aprender a poner límites amorosamente;
es aprender a expresar nuestros sentimientos y deseos con absoluta claridad y
libremente, con cuidado y responsabilidad. Las palabras que elegimos usar en
nuestra comunicación tienen que ser fiel reflejo de lo que sentimos, pensamos y
actuamos y a la vez, respetuosas y cuidadosas.
lunes, 3 de octubre de 2022
martes, 20 de septiembre de 2022
“Semillas-corazón”
El terreno está listo para recibir cada una de las semillas-corazón, con la esperanza de honrar nuestros orígenes, nuestra herencia planetaria, nuestro sustento cotidiano y la gran diversidad. Son semillas-corazón que anidarán en cada surco para germinar y expandirse hasta que lo sutil florezca; hasta que se haga visible y sensible para el corazón de cada ser humano y se transforme en promesa amorosa y vital para la casa planetaria que todos habitamos.
lunes, 24 de enero de 2022
La voz que me acompaña... La voz del alma
En estos tiempos de gran intensidad planetaria y alta sensibilidad para los seres humanos, podemos percibir las vibraciones de grandes cambios inminentes, necesarios y urgentes.
Vamos y venimos en la búsqueda del equilibrio entre el mundo material y el mundo del espíritu, percibiendo una fuerza que tal vez escapa de nuestra comprensión pero que nos impulsa a la búsqueda de un balance entre ambos mundos con el anhelo de encontrarlo, de experimentar la conciencia plena y de alcanzar la “libertad de ser en plenitud”.
Necesitamos mirar un poco más profundo nuestro micro-cosmos de
residencia habitual para poder asistirnos, descubrirnos, conocer más
certeramente nuestros propios miedos, nuestras partes oscuras, nuestras
sombras… y decidir ir más allá, poniendo luz a lo que aún permanezca en la
oscuridad.
Desde que nacemos queremos conocernos, descubrir nuestra identidad, comprender el sentido de la vida y nuestro rol en ella.
Descubrirnos, saber quiénes somos, reconocer nuestro modo de
hacer las cosas y conocer el sentido de nuestras acciones nos permite a ser
conscientes, “darnos cuenta” y comprendernos y comprender el mundo que nos
rodea.
Esto de mirarnos más profundo es una tarea silenciosa, personal
y cotidiana; una tarea de tiempo completo de la que somos únicos responsables
porque nadie pueda hacerla por nosotros, así como tampoco podemos hacer la
tarea que es responsabilidad de otros.
Todo nuestro accionar va dejando huellas; cada huella puede
convertirse en inspiración para otras personas poniendo ritmo a los cambios y,
cuando ese movimiento comienza, podremos decir que realmente estamos haciendo
nuestra parte.
En la vida hay una interacción constante entre el adentro y el
afuera, un vínculo ineludible que nos muestra que todo cambio que producimos en
nosotros mismos trae cambios en nuestro medio y que todo cambio que acontezca
en nuestro entorno necesita que lo acompasemos y nos pongamos en sintonía con
él.
En estos tiempos nos vemos "asedidaos" por múltiples estímulos; por comunicaciones que nos muestran hechos cotidianos en los que la vida parecierar carecer de valor; estamos sacudidos por hechos críticos que nos conmocionan individual y socialmente, acontecimientos en los que la reacción desplaza a la reflexión, anestesiando nuestra conciencia y llevándonos a la pérdida de coherencia y a la crisis de valores.
Pero también, simultáneamente, nos está ofreciendo la oportunidad de aprender, de poder observar silenciosamente, de hacernos cargo de nuestras acciones, de asumir responsabilidades, de ampliar nuestros niveles conciencia y expandirla, de recrearnos cada día para pode recalibrar el rumbo y reconocer la realidad en sus múltiples manifestaciones, ampliando así nuestra visión.
Hoy, aquí y ahora, en este tiempo en el que los cambios son urgentes e imprescindibles, nos propongo tomar la decisión de profundizar nuestro contacto con la naturaleza, con su sabiduría, con nuestra propia esencia.
Nos propongo ser peregrinos silenciosos recorriendo nuestros caminos internos y transformarnos en caminantes de la vida yendo al encuentro de nuestro destino.
Nos propongo ser viajeros incansables por los senderos del alma, dejando huellas para que otros las vean, con el anhelo que nos acompañen con el corazón en la mano, con la mirada disponible para el asombro y el descubrimiento y con el alma lista para el encuentro a corazón abierto.
lunes, 1 de noviembre de 2021
miércoles, 15 de septiembre de 2021
miércoles, 17 de marzo de 2021
lunes, 13 de enero de 2020
miércoles, 16 de octubre de 2019
Las Danzas Circulares del Mundo, una inspiración para la convivencia en paz y hermandad planetaria
Gracias, Pablo Guerrero Urquiza por esta maravillosa edición!!!
domingo, 15 de septiembre de 2019
lunes, 10 de junio de 2019
lunes, 29 de abril de 2019
